эксперимент. 90 дней питание 1600ккал и спорт. цель - отвес 10,4 кг.

1д.-2700 просто жрать хотелось, 16 января

2д.-2900 день рождения бабушки, вино

3д.-1600 все отлично. не голодная днем, перед сном хотелось жрать

4д.-1700. ела семечки и пальчики с вареньем.

5д.-1600. из вредного-пиво.

6д.-1800. ходили в гости.... наела. лишнее, болел желудок. Завтра на работе разгрузочный день.

7д.-1400.есть не хлтелось вообще.

8д.-1800.взвешивание утром натощак после туалета 65,5

9д.-1000. целый день в разъездах.лечила зубы,есть не хотелось.

10д.-1600. 

11д.-1650. чувствую себя отлично. работа кипит. 

12д.- 1750.27,кровотечение.

13д.-1950???? 28,воскресенье

14д.-1800 пн, 29января

15д.-1500вт, 30янв

16д.-1600ср,31 янв

17д-1700,чт,1февраля

18д.-1900,пт.

19д-2100,сб 3февраля

20д.-1800.вс 4 февраля, вес утром65,5

21д,-1800,пн 5 февраля, мес. 1 день

22д-2000,вт.6 февраля.

Начинаю обратный отсчет времени до 1 сентября.Осталось 66 дней.

Цель

ПОХУДЕТЬ на 7 кг! до веса 58кг. 

P.S.: За предыдущие 123 дня я похудела всего на 4 кг и 33 см в объемах))

На фото рост девушки 168 см вес 69.5кг и 59кг соответственно.

Вот очень похоже на меня ( только на первом фото .

И я тоже так хочу!

На протяжении последних, суток меряя себя со всех сторон, пытаясь определить тип телосложения. И получаю один и тот-же результат на всех сайтах/калькуляторах/и прочих штуках.

И результат меня просто шокирует. И веселит и огорчает одновременно. Я себя с детства считала " коренастой", с тяжелой костью  и далеко не худой. Все мои отмазки и объяснения собственной фигуры рухнули в одночасье. Вот так-то! Оказывается я пренадлежу к типу "ТОЩИХ". По-научному ЭКТОМОРФ.Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Так какого же хрена этого не видно в зеркале?